面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的疫情，做好防控工作依然是當(dāng)務(wù)之急，我們除了戴口罩、勤洗手、不聚集、不傳謠以外，也要著眼于身體內(nèi)的免疫調(diào)節(jié)，共同打敗這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”。
我們可以通過(guò)品飲、膳食來(lái)提高自身免疫力，擁有健康的體魄，才能抵御病毒的入侵。
在此，泓達(dá)堂為大家準(zhǔn)備了幾款暖心養(yǎng)生陳皮茶，希望大家喜歡。
陳皮金銀花茶
金銀花想必大家都不陌生，它是清熱解毒的良藥，它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。現(xiàn)代研究證明，金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對(duì)溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強(qiáng)的抑制力，還可增強(qiáng)免疫力。
陳皮味辛、苦，性溫，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。陳皮和金銀花搭配用熱水沖泡，不僅讓金銀花的寒性受到陳皮的中和，為我們清熱解毒，而且陳皮當(dāng)中蘊(yùn)含的維生素與揮發(fā)油還能促進(jìn)人體代謝，從而提高人體免疫功能。
金銀花搭配陳皮沖泡飲用，不但適合廣泛的消費(fèi)人群飲用，還能有效的提高人體免疫力，防御病毒的入侵。
陳皮枸杞茶
陳皮和枸杞在我們生活中都很常見(jiàn)，同時(shí)這兩者搭配起來(lái)沖泡會(huì)有好的營(yíng)養(yǎng)功效和保健效果。枸杞性味平和，具有滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺的功效。而陳皮性溫，具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效。
陳皮和枸杞都具有疏肝理氣、健脾養(yǎng)胃的作用，所以經(jīng)常食用這兩種東西可以緩解脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的癥狀，同時(shí)陳皮具有消脂的作用，枸杞有明目的功能，因此兩者搭配沖水飲用，可以化痰下氣、消滯健胃、滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人體的免疫力。
如果平常我們飲食不規(guī)律，或者有一些不利腸胃健康的“壞習(xí)慣”，不妨泡一杯陳皮枸杞茶，讓腸胃得到調(diào)節(jié)。
陳皮蜂蜜水
蜂蜜，是蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過(guò)充分釀造而成的天然甜物質(zhì)，它的氣味清香濃郁，味道純真甜美，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，具有美容養(yǎng)顏、消炎抗菌、促進(jìn)組織再生、腸道消化和有助睡眠等功效。
陳皮中的揮發(fā)油、生物堿等成分具有健脾開(kāi)胃的功效，蜂蜜通過(guò)與陳皮搭配，對(duì)腸胃方面有顯著的調(diào)整功效，能夠更好地潤(rùn)腸通便、改善膚色；而且另外一方面可以起到理氣健脾的功效。因此陳皮蜂蜜水適合脾胃虛弱、消化不良、胃氣悶脹等人群飲用。
需要注意的是：注入蜂蜜水溫需降低到80℃，因?yàn)檫^(guò)熱的水溫會(huì)破壞蜂蜜的氨基酸結(jié)構(gòu)。
部分復(fù)工勞作的人群，長(zhǎng)期飲食得不到規(guī)范，這時(shí)候不妨來(lái)泡一杯陳皮蜂蜜水，在調(diào)節(jié)一下腸胃。
今年注定是刻骨銘心的一年
我們不僅要積極提升免疫力
平時(shí)還要多加注意衛(wèi)生習(xí)慣
中國(guó)加油！武漢加油！
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